witam mam 20 lat i juz mi sie kuRR#de robia zakola ehh;/nie bralem zadnych sterydow jedynie stosowalem odzywki.Czy to przez odzywki moga mi sie robic zakola na głowie??co mam zrobic zeby powstrzymac powiekszajace sie zakola??sa jakies leki na to??jesli tak to jakie i jaka cena i czy pomoga?
[...] Jestem tu nowy, dlatego pisze z prośba o pomoc gdyż nie mogę się w tym wszystkim połapać. Używam wyszukiwarki, ale tego wszystkiego jest za dużo i się gubię:P nie wiem, co mam zrobić. Mam 182 cm i ważę 73 kg. mam sadło a chciałbym żeby chodź troszku było widać mi mięśnie brzucha. Pomyślałem sobie ze zacznę odchudzać się dieta kapuścianą i [...]
Witam, mam 18 lat i ważę 88 KG. Wzrost: 173 cm. Zaczynam nie dobrze się czuć we własnej skórze, samemu sobie nie podobać. Jako, że mam mature za 2 miesiące, większość czasu pewnie będę się stresował i jadł. Pomyślałem, że do lata czas schudnąć. Chce zbić wagę do ok 70 kg (myśle, że to odpowiednia waga :) ). Mój główny problem polega na tym co mam [...]
ludzie ratujcie!! co mam robić?przez cały tydzie nie chodziłem na treningi bo jestem chory biore duracef i ogolnie jestem troche osłabiony.w niedziele miałem jechac na zawody ale juz sobie odpuściłem.a ty nagle przed chwilą ze myusze jechac bo już zapłacone za mnie i że mam wystąpić.nie wiem co mam zrobić.nie chce zawiezdz trenera i zalezy mi zeby [...]
[...] z krzesła. Co to może być ? Nadwyrężyłem sobie coś czy to może od odżywek bolą mnie kichy ???? biorę nadczo 6 szt. AAKG +4 cm3 rano . Sam niewiem prosze o poradę co mam zrobic i co to może być. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne [...]
Czesc mam 15 lat i cwicze dopiero pol roku. Moje wymiary to: wzrost:176cm waga:60kg klata:90cm pas:76cm biceps:29.5 rekord w wyciskaniu na klate:53kg Wiem ze mam slabe wyniki i dlatego napiszcie co mam zrobic zeby przybrac na masie i czy mam dalej cwiczyc czy narazie przerwac i przybierac na masie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie, mam mały problem dot. mojej klatki piersiowej mam lipą bądz gino, sam nie wiem dokładnie jak to rozpoznać, mam 18 lat, pojawiło się to mniej więcej w 14 roku życia. Moja była waga 77kg, zjechałęm do 68 i nic to nie dało, nadal sie utrzymuje, teraz robie normalny trening fbw, też nic. proszę o pomoc. staż pół roku z małymi [...]
[...] treningu wyciskałem na płąskiej,gdy prawą eka już miałem cięzar w górze to lewa zostawała na dola,i musiałem obiciąć cieżar aż o 5 kg aby wykonać porawnie z dwoma rekoma.Co mam zrobić aby moja druga kończyna była proporcjonalna siłowo do drugiej lub chociaż troszke słabsza,i bardzo mnie to wkurza ponieważ zaniża mi to znacznie wyniki.Natomiast w [...]
[...] ale zawsze mało. Prop idzie od pierwszego tyg 100mg e2d a winko 40mg dziennie od drugiego tyg wino własnie będę w tym tygodniu kończył bo to już 7 tydzień a co do propa to mam takie pytanie czy mogę ciągnać dalej jeszcze przez 4 tyg?.Wstawiam też aktualne wyniki badań i tu druga moja prośba. Jak sądzicie co mam zrobić z estro? Warto go teraz [...]
[...] B-137 T-95 kcal- 3564 mysle aby jeszcze w pracy okolo 8 godziny wypic z 100g gainera co da okolo 400kcal 65ww /20b okolo 4k kcal w najlepszym wypadku Moze tak byc ? co mam zrobic z oliwa ? ;p w pracy ciezko abym nosil // zostaje po treningu / przed treningiem / kolacja i sniadanie -- kiedy ? tam napisalem tylko 20g oliwy ale leci 40g tylko [...]
[...] Jadra raz sa normalnej wielkosci a raz takie skurczone jak bym byl ciagle na cyklu... I wlasnie nie wiem czy jest mozliwe, ze z powodu nie brania HCG i skurczonych jader mam takie spadki? CO mam zrobic?;/ Co najlepsze, ze w lapce Mi spadlo tylko 0,5cm i ciagle sie trzymaja wymiary ale waga spada tzn od 2 tygodni ciagle stoi w miejscu... Tez [...]
Siemanko mam pewien problem przez który straciłem motywacje do treningu :/ systematycznie ćwicze gdzieś od lutego różnymi sposobami ćwiczeń wszystko było oki szła mi masa i siła ale wszystko zaczeło się psuć od kwietnia masa zacieła sie w 67-70 ciągle przeskakuje , po treningach przestałem odczuwać puchnięcie mięśni nie mówić o zakwasach :/ w [...]
Szukam wiedzy, mam do zrzucenia 20 kg, (jak to pisałam to aż gorąco mi się zrobiło bo uświadomiłam sobie, że spasłam się jak ś....a) 6 miesięcy temu urodziłam córeczkę i jeszcze ją karmię piersią. Mam 170 cm wzrostu i chciałabym ważyć tyle co przed ciążą czyli 64 kg. Nie chce diety cud, nie mam za bardzo czasu na treningi i siłownię a wieczorami [...]
mam wędtującą kluskę w gardle, jest to bardz dokuczliwe i bolące uczucie, pojawia się bólem w klatce piersiowej a po chwili wędruje do gardła jest to powolny etap przejścia gdy już jest w gardle to mam uczucie że można to wypluć ale niestety tak nie jest ,kluska ponownie przechodzi w dół klatki piersiowej, mogę to uczucie porównać do połknięcia [...]
[...] mnie już do szału. Chodzi o to że puchnie mi cała twarz wygląda strasznie mój nos normalnie mi się podoba ale mając atak alergii wygląda jak nos u świni oczy napuchnięte i małe co mam zrobić żeby pozbyć się efektu opuchnięcia bo z takim wyglądem to tylko na bal przebierańców teraz mam taki okres że wyglądam tak cały czas już drugi tydzień.
Witam. Otóż mam takie problem mianowicie stawiam auto pod tzw szeregowcem. Ponieważ moja firma nie ma parkingu dla pracowników dlatego tez musze stawiać tam gdzie stawiam. Problem polega na tym ze komos się nie podoba ze tam stawiam to raz a 2 auto na polskich numerach rej. ... Obstawiam właściciela domu z naprzeciwka. Opona już miałem [...]
[...] planem pon barki wtorek biceps sroda wolne czwartek klata triceps piatek wolne sobota plecki no i wczoraj ani dzisiaj nie mialem czasu skoczyc na silownie...co mam zrobic z tymi plecami ?? kiedy je zrobic ??? w poniedzialem razem z barkami ? moze mi spasc troche z tych plecow ??? (pytam powaznie) bo zaczynam miec wyrzuty sumienia
[...] wcześniej niż zalecano ( cel wiadomy) A po za tym czułem się dobrze przy swojej chorobie dając 250 omnadrenu e5d. Żazywam to już 3 miesiące, efekty są widoczne ale teraz mam problem, nie można przecierz tak cale Zycie, co mam zrobić mostek i dalej? Jak się odblokuje to i tak bede mieć testosteron poniżej normy więc bez sensu jeśli chodzi o [...]
Hej mam taki problem z brzuchem. Ostatnio dużo schudlam bo aż 12 kg w dwa miesiące ważyłam wtedy 58kg teraz 45-46 z obliczen wynika ze mam niedowagę jednak brzuch dalej nie wygląda tak jakbym chciala nie wiem czy to tluszcz czy skora co mam zrobić bo chudnac juz nie chce wydaje mi sie ze mam tluszcz na brzuchu ale jak mam go zgubić nie chudnac juz [...]
[...] zdrowotnych do uprawiania sztuk walki oraz (...) " W zwiazku z tym ze wyimaginowana granice osiemnstu lat przekrocze dopiero za 3 miesiace chcialbym sie zapytac co mam zrobic? czy podac falszywa date urodzenia ? czy moze po prostu wypelnic kartke prawdziwymi danymi bez obaw ze nie bede mogl uczestniczyc w zajeciach z kraw-magi ? Co o [...]
